Позитивная психология
- Суть
- Техники позитивной психологии для управления стрессом, эмоциями и стабилизации состояния.
- На выходе
- Использовать техники управления стрессом и эмоциями; Развивать эмоциональный интеллект для понимания своих реакций; Практиковать методы для повышения самооценки; Применять стратегии оптимизма для преодоления сложных жизненных ситуаций; Выстраивать систему работы с личными целями и принятием изменений
- Навыки
- управление стрессом · развитие эмоционального интеллекта · практики благодарности
- Кому подойдёт
- те, кто хочет научиться управлять своими эмоциями без отрицания реальности