- Суть
- Инструменты из нутрициологии, психологии и физиологии для восстановления ресурсов и снижения стресса.
- На выходе
- Проводить базовую самодиагностику состояния организма; Балансировать рацион по нутриентам (БЖУ); Управлять уровнем стресса и работоспособностью через физиологические методы; Предотвращать синдром профессионального выгорания; Применять приемы психофизиологической саморегуляции в работе
- Навыки
- Самодиагностика организма · Балансировка рациона по БЖУ · Психофизиологическая саморегуляция · Управление стрессом
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет сохранить активность в условиях высоких нагрузок; Те, кто хочет предотвратить профессиональное выгорание
