Поза дерева: активация врат жизни
- Суть
- Практика Поза Дерева (Чжань Чжуан) в традиции Нэй Гун
- На выходе
- Алгоритм входа, удержания состояния и безопасного выхода из практики; Освоение даосского расслабления (фансун); Устранение зажимов в пояснице и появление тепла в области почек; Обретение устойчивости и внутреннего спокойствия
- Навыки
- Практика Чжань Чжуан · Активация Мин Мэнь · Настройка дыхания через две створки · Массаж живота
- Кому подойдёт
- Новички в практике; Те, кто уже знаком с практиками и хочет углубить понимание структуры тела