Поясничная мышца по методу Франклина
- Суть
- Восстановление подвижности суставов и осанки через работу с поясничной мышцей по методу Франклина
- На выходе
- Улучшать подвижность тазобедренных суставов через осознанное движение; Снимать напряжение с поясничного отдела и таза; Корректировать осанку с помощью позитивных мысленных образов; Устранять «щелчки» в суставах и боли в крестцово-подвздошном отделе; Выполнять упражнения на растяжку и балансировку мышц по методу Франклина
- Навыки
- Метод Франклина · Центрирование бедренной кости · Растяжка мышц · Балансировка мышц
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет понять биомеханику своего тела и внедрить безопасные упражнения