Поясница - выход из боли
- Суть
- Комплекс методик для снятия болей в пояснице, укрепления мышечного корсета и улучшения осанки
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы в области поясницы; Улучшать осанку и раскрывать плечи; Устранять последствия сидячего образа жизни для позвоночника; Укреплять мышечный корсет спины; Сокращать внешние проявления возрастных изменений
- Навыки
- снятие мышечных зажимов · укрепление мышечного корсета спины
- Кому подойдёт
- офисные сотрудники с сидячим образом жизни; желающие замедлить возрастные изменения через работу с осанкой