Постуральная гимнастика Обновление
- Суть
- Постуральная гимнастика для коррекции осанки и раскрытия грудного отдела
- На выходе
- Расслаблять перенапряженные участки тела и активировать глубокие мышцы; Раскрывать грудной отдел для улучшения качества дыхания; Выравнивать позвоночник и корректировать положение таза; Укреплять мышцы пресса и ягодиц, возвращать тонус мышцам спины
- Навыки
- Постуральная гимнастика · Активация глубокой мускулатуры · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто уже давно занимается фитнесом; Новички