Построй свой маршрут
- Суть
- Построение системы сбалансированного питания и тренировок для зала и дома без жестких диет и БАДов
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион питания с учетом личных предпочтений; Выполнять силовые и функциональные упражнения с правильной техникой; Адаптировать тренировочный процесс под домашние условия или тренажерный зал; Управлять привычками и уровнем стресса для поддержания формы; Анализировать влияние гормонального фона на состояние организма
- Навыки
- Составление рациона питания · Силовые тренировки · Функциональные тренировки · Управление уровнем стресса