Построй себя, сбрось лишнее. Марафон
- Суть
- Программа трансформации тела через тренировки без прыжков и правильное питание
- На выходе
- Проработать ключевые группы мышц; Укрепить мышцы пресса, ягодиц, бедер и рук; Улучшить осанку и повысить тонус мышц; Избавиться от лишней жидкости и отечности
- Навыки
- выполнение упражнений без прыжков · приготовление блюд правильного питания
- Кому подойдёт
- женщины, желающие восстановить фигуру после родов; люди с проблемами с коленными суставами