Построение тренировки при разных типах осанки
- Суть
- Визуальная диагностика мышечных дисбалансов и адаптация тренировок под разные типы осанки
- На выходе
- Проводить визуальную диагностику (соматоскопию) нарушений осанки; Определять укороченные, слабые и перерастянутые мышцы; Составлять недельные циклы персональных тренировок с учетом мышечных дисбалансов; Подбирать коррекционные и дыхательные упражнения для работы с мышечными цепями
- Навыки
- Соматоскопия · Тестирование по мышечным цепям · Составление тренировочных программ
- Кому подойдёт
- Фитнес-тренеры