Постный (веганский) сборник рецептов
- Суть
- Сборник из 30 постных и веганских рецептов с расчетом калорий и списками покупок
- На выходе
- Готовить разнообразные веганские блюда (от супов до десертов); Составлять рацион с учетом заданной калорийности; Подбирать качественные продукты для веганского питания на маркетплейсах; Заменять отсутствующие ингредиенты без потери вкуса блюд; Получить готовые планы питания на 14 или 30 дней с калорийностью от 1200 до 1800 ккал
- Навыки
- планирование питания · расчет калорийности · замена ингредиентов
- Кому подойдёт
- Веганам; Людям с аллергией на продукты животного происхождения; Тем, кто стремится к снижению веса в период поста