Постепенное восстановление после болезни
- Суть
- 40-минутная щадящая тренировка для постепенного восстановления мышечного тонуса после болезни.
- На выходе
- Выполнять комплексную зарядку при низком уровне энергии; Восстанавливать мышечный тонус после длительного постельного режима; Работать с координацией движений в безопасном темпе; Постепенно возвращаться к полноценным тренировкам и пешим прогулкам
- Навыки
- восстановительные упражнения · щадящая зарядка · тренировка координации
- Кому подойдёт
- те, у кого нет сил на полноценные занятия после болезни