Послания женщине
- Суть
- Восстановление эмоционального состояния через библиотеку аудиопосланий и медитаций
- На выходе
- Применять психологические техники для быстрой самопомощи при стрессе; Управлять своим эмоциональным состоянием через аудиальные практики; Снимать чувство вины и тревожности в повседневных ситуациях; Настраивать себя на продуктивность или расслабление в зависимости от текущих задач; Практиковать осознанность во время выполнения бытовых дел
- Навыки
- самопомощь при стрессе · аудиальные практики · практика осознанности
- Кому подойдёт
- женщины