Пора бросать
- Суть
- Избавление от навязчивых привычек и зависимостей с помощью психологической саморегуляции
- На выходе
- Распознавать психологические триггеры, провоцирующие тягу к зависимости; Применять техники саморегуляции для снижения уровня стресса без стимуляторов; Заменять деструктивные автоматизмы осознанными реакциями; Работать с эмоциональными зависимостями и пищевыми привычками
- Навыки
- Психологическая саморегуляция · Снижение уровня стресса · Работа с эмоциональными зависимостями · Работа с пищевыми привычками
- Кому подойдёт
- Те, кто готов к глубокой внутренней трансформации и жизни без внешних стимуляторов