Попа: все для ее красоты и здоровья
- Суть
- Силовые тренировки и коррекция метаболизма для тонуса ягодиц и поддержания формы за 12 недель
- На выходе
- Выполнять силовые тренировки на ягодицы и все тело с правильной техникой; Составлять сбалансированный рацион на 1600-1800 ккал; Самостоятельно заменять продукты в меню без потери качества питания; Отслеживать прогресс с помощью дневников тренировок и замеров
- Навыки
- Силовые тренировки · Составление рациона на 1600-1800 ккал