Попа как орех за 21 день
- Суть
- 21-дневная программа тренировок и питания для ягодичных мышц дома
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на ягодичные мышцы с правильной техникой; Составлять рацион питания по готовому меню; Поддерживать регулярность тренировок в домашних условиях
- Навыки
- домашние тренировки · составление рациона
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет тренироваться без посещения спортзала