Помоги себе перестроить тело в климактерический период
- Суть
- Сохранение физической активности и здоровья опорно-двигательного аппарата в климактерический период.
- На выходе
- Выполнять технику скандинавской ходьбы для снижения веса; Выполнять лечебные комплексы при остеохондрозе разных отделов позвоночника; Делать упражнения для профилактики и реабилитации при артрозе суставов; Укреплять мышцы тазового дна; Проводить тренировки для поддержания плотности костной ткани при остеопорозе
- Навыки
- Скандинавская ходьба · Лечебная физкультура · Гимнастика для когнитивных функций