Полный курс по подготовке к соревнованиям по бодибилдингу 1.0
- Суть
- Системная подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: питание, тренировки, позирование
- На выходе
- Составлять индивидуальные планы подготовки к соревнованиям; Рассчитывать КБЖУ и адаптировать питание под разные этапы сушки и набора; Подбирать тренировочные программы и схемы специализации под разные категории; Демонстрировать правильную технику позирования на сцене; Проводить грамотную подводку к соревнованиям и соревновательную загрузку
- Навыки
- позирование на сцене · нанесение грима · соревновательная подводка · построение циклов тренировок
- Кому подойдёт
- Действующие атлеты; Тренеры