Полная система тренировок и питания
- Суть
- Комплексная программа упражнений и питания для улучшения осанки, снятия болей в суставах и снижения веса.
- На выходе
- Выполнять тренировки для коррекции осанки и снижения веса; Снимать болевые ощущения в спине и суставах; Составлять сбалансированный рацион с помощью конструктора тарелки; Применять техники снижения влияния стресса на организм; Налаживать режим сна и циркадные ритмы
- Навыки
- Коррекция осанки · Составление рациона · Снижение влияния стресса · Оптимизация циркадных ритмов · Нормализация сна
- Кому подойдёт
- Мужчины и женщины