Похудение от А до Я. Минус 10 кг в домашних условиях: тренировки и питание
- Суть
- Комплексная пошаговая система похудения и домашних тренировок с питанием от Рината Шакмаева
- На выходе
- Сбросить от 4 до 10 килограммов за 30 дней; Избавиться от лишних объемов в области живота и боков; Сформировать подтянутое спортивное тело; Выстраивать сбалансированный и вкусный рацион; Управлять своим телом и понять принципы работы метаболизма
- Навыки
- Домашние тренировки · Выстраивание рациона питания
- Кому подойдёт
- Новички; Люди с начальным уровнем физической подготовки