Подвижность и гибкость
- Суть
- Построение тренировочных планов для развития гибкости и мобильности с применением научно обоснованных методик
- На выходе
- Составлять тренировочные программы для развития гибкости и подвижности; Выполнять упражнения на мобильность с использованием специализированного оборудования; Применять техники миофасциального расслабления и нейродинамики; Проводить качественную разминку перед основной тренировкой
- Навыки
- Нейродинамика · Флоссинг · Работа с эластичными лентами · Составление тренировочных планов
- Кому подойдёт
- Любителям; Практикующим фитнес-специалистам