Подготовка бегунов-любителей
- Суть
- Подготовка бегунов-любителей с учетом биомеханики, питания и профилактики травм
- На выходе
- Умение выстраивать безопасную стратегию беговых тренировок; Умение выполнять упражнения для профилактики травм коленного сустава; Умение корректировать технику бега для повышения эффективности; Умение анализировать влияние питания на биоэнергетику организма
- Навыки
- Работа стопы · Профилактика травм колена · Разминка и восстановление
- Кому подойдёт
- Бегуны, желающие тренироваться без вреда для организма