- Суть
- Влияние высокого уровня кортизола на метаболизм и процесс снижения веса
- На выходе
- Распознавать симптомы хронически высокого кортизола; Корректировать режим сна для нормализации гормонального фона; Подбирать виды физической активности, не повышающие уровень стресса; Определять ошибки в питании и тренировочном процессе
- Навыки
- Коррекция режима сна
- Кому подойдёт
- Те, кто страдает от вечерних перееданий; Те, кто страдает от постоянной усталости; Те, кто сталкивается с неэффективностью стандартных методов похудения
