Почему хочется есть. Как обуздать аппетит
- Суть
- Механизмы пищевой тяги и управление аппетитом без жестких диет
- На выходе
- Различать истинный голод и эмоциональную тягу к еде; Выявлять индивидуальные триггеры, провоцирующие переедание; Управлять пищевыми импульсами без жестких диет; Анализировать эмоциональное состояние перед приемом пищи
- Навыки
- пищевое поведение
- Кому подойдёт
- Постоянно борющиеся с желанием переедать в компании или вечером