Плоский животик навсегда
- Суть
- Освоение техник наули, вакуума живота и висцерального самомассажа за 10 недель
- На выходе
- Выполнять вакуум живота и основные техники наули; Делать висцеральный самомассаж живота; Управлять дыханием и энергетическими замками (Маха Бандха); Регулярно выполнять упражнения для поддержания тонуса мышц пресса
- Навыки
- вакуум живота · висцеральный самомассаж · агнисара дхаути · наули