- Суть
- Тренировки для проработки мышц живота с весом тела, гантелями и лентами, мини-лекциями и рационом.
- На выходе
- Выполнять упражнения для укрепления мышц живота с правильной техникой; Использовать в тренировках гантели и пилатес-ленты; Корректировать рацион питания для поддержания результатов; Использовать принципы оздоровительного фитнеса в повседневной практике
- Навыки
- Упражнения для мышц живота · Тренировки с гантелями · Тренировки с пилатес-лентами · Коррекция рациона питания
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет закрепить результаты после марафона; Те, кто хочет сфокусироваться на укреплении пресса и тонуса организма
