Плоский живот – 7 простых шагов!
- Суть
- 7-дневная программа INNER YOGA для укрепления пресса и осанки
- Уровень
- с нуля
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять динамические комплексы INNER YOGA; Укреплять глубокие мышцы живота и тазового дна; Поддерживать осанку через контроль мышечного корсета; Выполнять тренировки в домашних условиях за 30 минут
- Навыки
- комплексы INNER YOGA · укрепление мышц живота · контроль осанки · домашние тренировки