Плоский живот
- Суть
- Коррекция биомеханики тела и паттернов дыхания для нормализации положения таза и уменьшения живота
- На выходе
- Контролировать внутрибрюшное давление; Выполнять упражнения для правильного позиционирования таза; Владеть техникой дыхания для поддержания плоского живота; Снижать нагрузку на поясничный отдел за счет изменения осанки
- Навыки
- контроль внутрибрюшного давления · техника дыхания · позиционирование таза · контроль мышц кора