Плоский Живот
- Суть
- Двадцатиоднодневная программа тренировок и питания для глубоких мышц кора и тазового дна
- На выходе
- Выполнять упражнения на глубокие мышцы кора и тазового дна; Использовать дыхательные техники для улучшения осанки и тонуса живота; Составлять сбалансированный рацион питания; Практиковать упражнения на раскрытие грудного отдела
- Навыки
- упражнения для мышц кора · упражнения для тазового дна · дыхательные практики · составление рациона питания · упражнения на раскрытие грудного отдела
- Кому подойдёт
- те, кто хочет понять работу мышц пресса и настроить питание без ограничений