Плоский Живот
- Суть
- Научный подход к тренировкам мышц живота и разбор мифов о прессе
- На выходе
- Отличать эффективные упражнения для пресса от маркетинговых мифов; Выполнять специализированные тренировочные комплексы для мышц живота; Рационально распределять тренировочную нагрузку для достижения результата; Формировать долгосрочную стратегию работы над эстетикой и функциональностью мышц
- Навыки
- Тренировка мышц живота · Распределение тренировочной нагрузки
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет выстроить грамотный тренировочный процесс на фактах и исследованиях