Плоский живот
- Суть
- Нормализация пищеварения и укрепление мышечного корсета брюшной полости по методикам Хватовой
- На выходе
- Улучшать работу ЖКТ и пищеварения; Выполнять упражнения для формирования плоского живота и тонкой талии; Применять авторские техники массажа живота; Корректировать тонус поперечной мышцы живота; Укреплять мышцы тазового дна
- Навыки
- массаж живота · работа с диафрагмой · активация поперечной мышцы живота · снятие спазмов мышц живота