- Суть
- Трехнедельная программа коррекции фигуры и укрепления глубоких мышц пресса
- На выходе
- Включать в работу глубокие слои пресса; Уменьшить обхват талии на несколько сантиметров; Правильно работать с диастазом и избегать появления «домика»; Освоить техники тейпирования живота; Освоить методики работы со шрамами в области живота
- Навыки
- Тейпирование живота · Упражнения при диастазе · Работа со шрамами на животе · Укрепление мышечного корсета
- Кому подойдёт
- Женщины, желающие восстановиться после родов; Люди с диастазом или образованием «домика» при нагрузке; Те, кто испытывает дискомфорт в пояснице или шее при упражнениях на пресс; Те, кто сталкивается с дряблостью кожи, отечным валиком или боками
