Плоский живот 4.0
- Суть
- 6-недельная программа тренировок и самомассажа для избавления от отеков, сутулости и восстановления живота.
- На выходе
- Выполнять тренировки для укрепления мышц пресса и кора; Применять массажные техники для улучшения лимфотока; Корректировать осанку и избавляться от мышечных зажимов; Снимать отечность с помощью специализированных упражнений; Восстанавливать физическую форму после родов
- Навыки
- тренировка мышц кора · самомассаж для лимфотока · коррекция осанки