Плоский живот
- Суть
- Домашние тренировки на мышцы кора и развитие гибкости для плоского живота без оборудования
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с правильной техникой; Проводить самостоятельные тренировки в домашних условиях; Укреплять мышцы кора; Развивать гибкость и общую физическую силу
- Навыки
- силовые упражнения · укрепление мышц кора · развитие гибкости