Плоский живот
- Суть
- 10 домашних экспресс-комплексов тренировок для формирования мышечного рельефа живота
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на проработку мышц пресса в домашних условиях; Составлять рацион питания, способствующий поддержанию плоского живота; Использовать фитнес-резинки для повышения эффективности тренировок; Поддерживать тонус мышц живота с помощью коротких 5–30 минутных экспресс-сессий
- Навыки
- Упражнения на мышцы пресса · Тренировки с фитнес-резинками · Составление рациона питания