Плоский живот 2023
- Суть
- Ежедневные тренировки для укрепления мышц кора, пресса, работы с осанкой, дыханием и тазовым дном
- На выходе
- Укреплять мышцы пресса и спины; Улучшать осанку и гибкость позвоночника; Уменьшать отечность тканей; Укреплять мышцы тазового дна; Работать с болями в суставах через фитнес-упражнения
- Навыки
- укрепление мышц кора · укрепление мышц пресса и спины · укрепление мышц тазового дна · работа с дыханием