- Суть
- Восстановление и укрепление мышц живота и кора без классических упражнений на пресс
- На выходе
- Подтянуть живот с помощью безопасных методик; Закрепить навыки работы с мышцами тазового дна; Улучшить осанку и общее состояние спины; Научиться правильно включать живот в работу в повседневной жизни
- Навыки
- Активация мышц живота · Техники МФР · Коррекция перекосов таза и плеч
- Кому подойдёт
- Женщины с валиком на животе или диастазом; Женщины после кесарева сечения; Те, кого беспокоят боли в спине; Те, кто страдает от недержания мочи при физических нагрузках
- Знать заранее
- Прохождение базового курса «Тазовое НейроДно»
