Планка-марафон
- Суть
- Марафон планки на 4 недели для поддержания тонуса мышц при нехватке времени
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Умение выполнять планку с правильной техникой; Поддержанный тонус мышц при минимальных затратах времени; Освоенный подсчет калорий через FatSecret
- Навыки
- Техника выполнения планки · Подсчет калорий в FatSecret
- Кому подойдёт
- Люди с критически мало времени