План по питанию - 30 кг за 4 месяца
- Суть
- Система питания и готовые рационы от 1300 до 3000 ккал для снижения веса на 30 кг за 4 месяца
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорий для похудения; Составлять ежедневный рацион питания из доступных продуктов; Готовить вкусные блюда для снижения веса без жестких ограничений
- Навыки
- составление рациона питания