План «П». Простые правила похудения
- Суть
- Простые правила похудения, физиология жиросжигания и подходы к сбалансированному питанию
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без жестких диет; Контролировать питание с помощью КБЖУ или метода порций; Снижать зависимость от вкусовых добавок; Поддерживать комфортный вес на постоянной основе; Самостоятельно планировать меню
- Навыки
- Подсчёт КБЖУ · Система контроля порций · Планирование меню · Кето-рацион