Питание по сезонам
- Суть
- Адаптация рациона к биологическим ритмам и подбор продуктов в соответствии с временем года
- На выходе
- Выявлять индивидуальные потребности организма в разные времена года; Составлять сбалансированное меню из сезонных продуктов; Поддерживать высокий уровень энергии через рацион; Укреплять иммунитет и проводить профилактику дефицитов нутриентов; Корректировать питание при отеках, нарушениях сна и простудных заболеваниях
- Навыки
- составление сезонного меню · коррекция рациона при отеках · профилактика дефицитов нутриентов