Питание и тренировки. Апрель
- Суть
- Готовые тренировочные комплексы и системный подход к рациону без жестких диет
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на основе КБЖУ; Выполнять МФР-комплексы для снятия мышечного напряжения; Снимать боли в шее, пояснице и запястьях при помощи специальных упражнений; Использовать методы тейпирования; Применять техники интуитивного питания для борьбы с перееданием
- Навыки
- Составление рациона на основе КБЖУ · Выполнение МФР-комплексов · Тейпирование · Интуитивное питание
- Кому подойдёт
- Офисные специалисты; Бьюти-мастера