Питание для занятых: меню на 7 дней и список покупок
- Суть
- Организация полноценного рациона без диет, готовое меню на неделю и список покупок
- На выходе
- Составлять полноценный рацион без диет; Быстро готовить сбалансированные блюда; Рассчитывать суточную калорийность рациона; Планировать закупки продуктов на неделю; Корректировать меню в зависимости от личных предпочтений
- Навыки
- составление рациона · планирование закупок продуктов
- Кому подойдёт
- те, кто хочет наладить питание без строгих диет и длительного пребывания на кухне