Пищевые привычки
- Суть
- Психологические механизмы пищевого поведения, борьба с «вечерним жором» и техники осознанности.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Анализировать текущий рацион и выявлять неэффективные пищевые привычки; Разрабатывать персональную стратегию изменения питания; Применять техники пищевой осознанности для контроля эмоционального голода; Выстраивать систему питания, которая не требует огромной силы воли
- Навыки
- Анализ рациона · Пищевая осознанность