Пилатес с элементами МФР от боли в пояснице
- Суть
- Сочетание техник миофасциального релиза (МФР) с пилатесом от боли и дискомфорта в пояснице
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение с помощью МФР; Выполнять упражнения пилатеса для укрепления спины; Улучшать осанку и походку; Устранять дискомфорт в поясничном отделе
- Навыки
- Миофасциальный релиз (МФР) · Пилатес