Пилатес по системе Polestar Pilates
- Суть
- Комплекс упражнений системы Polestar Pilates для биомеханики движений, глубоких мышц и осанки
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений системы Polestar Pilates; Снимать напряжение и боль в области спины и суставов; Улучшать осанку и возвращать позвоночнику естественную гибкость; Управлять глубокими мышцами тела; Использовать технику правильного дыхания для улучшения самочувствия
- Навыки
- Polestar Pilates · Правильное дыхание · Управление глубокими мышцами тела
- Кому подойдёт
- Кто хочет избавиться от возрастного хруста в суставах; Кто хочет улучшить осанку и подготовить тело к более интенсивным нагрузкам