Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов
- Суть
- Упражнения пилатеса и приемы МФР от отёчности и для подвижности тазобедренных суставов
- На выходе
- Снижать выраженность отёчности ног; Улучшать подвижность тазобедренных суставов; Расслаблять зажатые мышцы с помощью техник МФР; Активизировать лимфоток в теле через пилатес-практики
- Навыки
- Пилатес · Миофасциальный релиз (МФР) · Активизация лимфотока · Расслабление зажатых мышц