Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна
- Суть
- Комплекс упражнений в технике пилатес для мышц тазового дна и коррекции положения таза
- На выходе
- Восстанавливать нормальный тонус мышц тазового дна; Выполнять упражнения для коррекции положения таза; Снимать мышечное напряжение и боли в пояснице; Улучшать кровообращение в малом тазу с помощью движений; Правильно включать мышцы таза в работу во время тренировок на ноги и ягодицы
- Навыки
- Пилатес
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет улучшить осанку, избавиться от дискомфорта в тазу