Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи
- Суть
- Пилатес-тренировка для раскрытия грудного отдела, снятия напряжения с шеи и улучшения осанки.
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение в области шеи и спины; Выполнять упражнения пилатеса для раскрытия грудного отдела; Улучшать осанку и разворачивать плечи; Уменьшать выраженность сутулости
- Навыки
- упражнения пилатеса · раскрытие грудного отдела · коррекция осанки