Пилатес на каждый день 7
- Суть
- Пилатес для стоп, голеностопа и тазобедренных суставов, проработка мышечных слингов и снятие напряжения с поясницы
- На выходе
- Укреплять стопы и голеностопный сустав; Улучшать скольжение в тазобедренных суставах; Снимать напряжение с поясницы; Формировать красивый рельеф ягодиц через правильную биомеханику; Контролировать баланс тела
- Навыки
- Пилатес · Проработка мышечных слингов · Укрепление стоп и голеностопа · Контроль баланса тела