Пилатес на каждый день 3
- Суть
- Регулярные тренировки по пилатесу с интеграцией соматических практик для расслабления
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса разного уровня сложности; Управлять уровнем стресса через соматические техники; Понимать сигналы своего тела; Настраивать нервную систему на отдых и восстановление
- Навыки
- Упражнения пилатеса · Соматические практики · Техники расслабления
- Кому подойдёт
- Люди любого возраста и уровня подготовки